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- Zutaten & NĂ€hrwertangaben
- ZusÀtzliche Information
Beschreibung
Hafer: Eine bestechend vielseitige Pflanze
Wen der Hafer sticht, der hat ihn vermutlich falsch genutzt. Als Nahrungsmittel ist die Getreideart nĂ€mlich Ă€uĂerst bekömmlich und wohltuend.
Die Redewendung âVom Hafer gestochenâ kommt daher wahrscheinlich eher von NĂ€chten im Mittelalter, in denen man auf HafersĂ€cken geschlafen hat und dann âgestochenâ wurde.
Der Hafer hat eine lange Geschichte: Schon 2000 Jahre vor Christi Geburt wurde er von Kelten und Germanen gezĂŒchtet. UrsprĂŒnglich kam er zusammen mit der Gerste aus Asien â als Unkraut. Heutzutage besinnt man sich wieder mehr auf regionale Nahrungsmittel, weshalb auch der Hafer sehr beliebt ist. Kein Wunder, er ist vielseitig verwendbar.
Zutaten
Hafer (aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft)
ErnÀhrungsinformationen / Allergikerhinweise
- kann Spuren von ErdnĂŒssen enthalten
NĂ€hrwertangaben
| Ă NĂ€hrwertangaben pro: | 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 1.564 kJ / 372 kcal |
| Fett | 6,9 g |
| - davon gesÀttigte FettsÀuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| - davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g |
| EiweiĂ | 11 g |
| Salz | <0,01 g |
Die Werte unterliegen den bei Naturprodukten ĂŒblichen biologischen Schwankungen.
Eine Portion (100 g) enthÀlt
372 kcal0 %
6,9 g10 %
1,5 g8 %
<0,9 g1 %
<0,01 g<1 %
der empfohlenen Tageszufuhr eines Erwachsenen basierend auf einer ErnÀhrung von tÀglich 8.400 kJ / 2.000 kcal.
ZusÀtzliche Information
| Gewicht | 500 g |
|---|
